Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die der Berliner Arzt Johannes Schulz aus einer Mischung aus seinen Hypnoseerfahrungen und den Erfahrungen, die er in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts mit dem chinesischen Chan machte, (japanisch: Zen) zusammenstellte. Es kann als Technik z.B. bei Nervosität und Schlafstörungen eingesetzt werden, oderauch dazu, psychosomatische Beschwerden, wie u.a. Bluthochdruck zu erleichtern.
Vorab sollte allerdings ausgeschlossen werden, das schwerwiegende physische Ursachen für die jeweiligen Beschwerden vorliegen.